1 702
1 451
психология
Как хакнуть свою память, чтобы то, что хочется с легкостью запоминалось, а все ненужное терялось в забвении?
Как же освоить одну из самых загадочных когнитивных функций человека?
Существуют законы памяти, они такие же фундаментальные, как закон притяжения или химический закон Авогадро.
1: закон интереса
Очевидно, что интересно, мы запоминаем охотнее
2: закон осмысления
Думаем ли мы над тем что прочитали, прослушали или увидели?
Знакома ли вам ситуация, когда, читая страницу книги, мы отрываем глаза и думаем, а что прочитали, можем ли пересказать?
Разумеется, что вопрос понимания главный. Этот текст, например про арбуз, который большой и круглый, а еще там семечки
Как же освоить одну из самых загадочных когнитивных функций человека?
Существуют законы памяти, они такие же фундаментальные, как закон притяжения или химический закон Авогадро.
1: закон интереса
Очевидно, что интересно, мы запоминаем охотнее
2: закон осмысления
Думаем ли мы над тем что прочитали, прослушали или увидели?
Знакома ли вам ситуация, когда, читая страницу книги, мы отрываем глаза и думаем, а что прочитали, можем ли пересказать?
Разумеется, что вопрос понимания главный. Этот текст, например про арбуз, который большой и круглый, а еще там семечки
По законам
3: закон установки
Очень хитрый пункт. Порой мы ставим перед собой неправильную цель, а потом ждем совсем другого.
Проблема: Выученный материал быстро забывается.
Если ваша цель была единоразово использовать этот материал и выложить его на утренней летучке, то да, вы его забудете, как только покинете кабинет. А если ваша цель была «для себя», а утренняя летучка с вашим выступлением только лишь летучка, то выученный материал с вами останется на долгие года
4: закон контекста
Играли ли вы с друзами или близкими в ассоциации? А помните, что некоторые ассоциации к слову или контексту еще очень долго ходили в вашем кругу?
Так вот ассоциации и материал для запоминания - инструмент к выучиванию и закладыванию в долговременную память.
5: закон торможения
Не учите одновременно похожую информацию. Например, два стихотворения одновременно (во всяком случае, если они будут схожи по стилю)
Есть понятия вытеснения похожей информации, в итоге не усвоится ни первое, ни второе стихотворение.
Очень хитрый пункт. Порой мы ставим перед собой неправильную цель, а потом ждем совсем другого.
Проблема: Выученный материал быстро забывается.
Если ваша цель была единоразово использовать этот материал и выложить его на утренней летучке, то да, вы его забудете, как только покинете кабинет. А если ваша цель была «для себя», а утренняя летучка с вашим выступлением только лишь летучка, то выученный материал с вами останется на долгие года
4: закон контекста
Играли ли вы с друзами или близкими в ассоциации? А помните, что некоторые ассоциации к слову или контексту еще очень долго ходили в вашем кругу?
Так вот ассоциации и материал для запоминания - инструмент к выучиванию и закладыванию в долговременную память.
5: закон торможения
Не учите одновременно похожую информацию. Например, два стихотворения одновременно (во всяком случае, если они будут схожи по стилю)
Есть понятия вытеснения похожей информации, в итоге не усвоится ни первое, ни второе стихотворение.
10 законов памяти
15 марта 2023
Теперь
я помню!
я помню!
6: закон края
Мы лучше запоминаем то, что с обоих концов. Первые и последние буквы, цифры, слова надолго оседают в нашей памяти
7: закон повторения
Повторение - мать учения. Повторяя, мы лучше усвоим, поймем и запомним
8: закон незавершенности
Парадокс, но мы запоминаем лучше незавершенности (действия, задачи). Похоже «что-то я забыл сделать и никак не могу вспомнить что именно». Пока вы не вспомните что именно, это будет вас сопровождать словно тень.
9: закон действия
Информация, которую вы пытаетесь выучить лучше усваивается на практике. Кстати именно на этом законе построено большинство образовательных процессов: теория+практика
10: закон оптимальной длины ряда
Тут не нужна высшая математика, но есть, что проанализировать. В чистом виде этот закон гласит, что объем запоминаемой информации не должен превышать объем кратковременной памяти.
Объем кратковременной памяти примерно 7±2 единиц, а дальше можно подключать другие законы, чтобы освоить больше
Мы лучше запоминаем то, что с обоих концов. Первые и последние буквы, цифры, слова надолго оседают в нашей памяти
7: закон повторения
Повторение - мать учения. Повторяя, мы лучше усвоим, поймем и запомним
8: закон незавершенности
Парадокс, но мы запоминаем лучше незавершенности (действия, задачи). Похоже «что-то я забыл сделать и никак не могу вспомнить что именно». Пока вы не вспомните что именно, это будет вас сопровождать словно тень.
9: закон действия
Информация, которую вы пытаетесь выучить лучше усваивается на практике. Кстати именно на этом законе построено большинство образовательных процессов: теория+практика
10: закон оптимальной длины ряда
Тут не нужна высшая математика, но есть, что проанализировать. В чистом виде этот закон гласит, что объем запоминаемой информации не должен превышать объем кратковременной памяти.
Объем кратковременной памяти примерно 7±2 единиц, а дальше можно подключать другие законы, чтобы освоить больше
Чтение развивает память
