1 043

935

Неоспоримый факт, что спорт положительно влияет на наши эмоции. Не надо вспоминать те ситуации, когда вы, превозмогая себя, бежали дистанцию в 500 м.
Существует бесчисленное количество исследований доказывающих, что, если человек занимается спортом, у него лучше работает память, концентрация внимания и, в общем, человек становится чуточку или значительнее счастливее! Почему?
Самая чувствительная часть (одна из) нашего мозга-гиппокамп, так называемый центр долговременной памяти, хорошо и одновременно плохо изученная часть нашей центральной нервной системы.

Новые
эмоции

Но известно, что:
-участвует в процессах памяти и обучения. Например, мы можем изучать новое и воспроизводить старое (то, что было освоено ранее)
В ситуации повреждения (удаления гиппокампа) люди сохраняют свой интеллект, но не могут освоить новое. Допустим такой, человек смотрит фильм, а тут появилась реклама, прерывающая линию сюжета, и связь между фрагментом до и после рекламы потерялась, человек с таким поражением, никогда не поймет сюжет целиком.
-эмоциональная сфера
О чем хотелось рассказать именно сегодня - об эмоциях. Так как упомянутый гиппокамп находится в близком расположении с другой немаловажной структурой «миндалиной», речь может идти о влиянии его на эти процессы и о связи со спортом.
Есть идея о том, что во время регулярных тренировок происходит увеличение гиппокампа, что подтверждается улучшением памяти и концентрации (в исследованиях среди спортсменов и офисных работников).
Эйфория бегуна-это чувство восторга, наступающие после интенсивных и долгих нагрузок.

15 марта 2023

Стать
лучше!

После бега, велосипедных прогулок есть такое лёгкое чувство приятного опьянения, чувство всесильности, свободы и безмятежности.
Есть суждение, что это выброс эндорфинов, или выделение фенилэтиламина (естественный аналог амфетамина), или эндоканнабиноидный анандамид (сходный с действием марихуаны). Иногда кажется, что человек это фабрика по производству наркотических средств….
На самом деле, механизм понимать важно, но больше волнует само ощущение, которое мы получаем без вреда для организма, законным путем, с колоссальной пользой.
Поэтому бегайте, занимайтесь спортом, мотивация есть:
-лучше понимать
-лучше запоминать новое
-концентрироваться на главном
-быть здоровым и счастливым

Пробежка ранним утром

634

722

1 003

Почему йога вызывает раздражение?

15 марта 2023

1 106

15 марта 2023

Йога - это больше чем спорт, это философия, которая включает в себя физические упражнения...