Йога - это больше чем спорт, это философия, которая включает в себя физические упражнения, пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию.
Несмотря на многочисленные полезные свойства занятий йогой, о которых, мы тоже обязательно скажем, некоторые люди могут испытывать раздражение, желание побыстрее закончить занятие или вообще никогда не начнут пробовать заниматься йогой. В чем же причины?
Придя на тренировку в первый раз, человек ожидает, что йога будет легким занятием, которое не потребует от него усилий, однако в процессе, когда одна ассана сложнее другой, а вокруг у всех все получается, сразу же в процессе тренировки наступает разочарование. Тут главное не бросать! Необходимо себе сказать, да, у меня не получается, а что вы хотели, я в первый раз пришел, и вот это у меня точно хорошо получилось.
Следующее с чем стакивается тренирующийся - это физическое неудобство. Многие позы йоги могут быть непривычными или трудными. Требуется усилие для удержания определенных поз, что вызывает физическое напряжение, дискомфорт, стеснение. В некоторых ситуациях от переизбытка давления, хочется ударить кулаком об пол и убежать и никогда больше не появляться на занятиях.